老化度チェック

加齢度（漢方：腎精虚タイプ)自己チェックテスト

老いは病気ではありませんが、日々健康的に過ごすために、適切なケアをすることが必要です。老いを感じて来たら、加齢による不調がこころやからだに現れていないかチェックしてみましょう。

思い当てはまる項目を選んでください。（20項目）

1.眠りが浅くなってきた

2.じっとしていられなくなった

3.妄想をみることがある

4.口がよく乾く

5.口臭がある

6.物忘れすることが多い

7.耳が遠くなってきたと感じる

8.味付けが濃いと言われる

9.動作開始時に膝や腰が痛む

10.O脚になってきた

11.便秘しがち

12.夜トイレに2回以上起きる

13.朝早起きになった

14.血圧が80/120より高め

15.白髪が増えた

16.髪が薄くなってきた

17.シワが増えた

18.近くの文字が見えづらくなってきた

19.冷えやのぼせを感じるようになったく

20.65歳以上になった


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