雨が続き、寒暖の差が毎日激しく、マスクをする方を多く見かけるようになりました。この時期は、喉風邪を引きやすく、長引く咳が特徴です。

咳が続くと体力が低下、勉強や仕事に影響がでることもあるので、早めの治癒を心がけましょう。

【セルフケア】

• 温める (特に首元、足首、手首、ウエスト周り)
• 睡眠時間を十分確保する
• 刺激物/辛いものを食べない
• 首、肩まわりのストレッチをする
• 鎖骨、脇まわりのリンパマッサージをする
• ユーカリなどのアロマを使用する
• ビタミンCを1000ml以上摂る
• 漢方:板藍根(ばんらんこん)を摂る

【漢方薬(一例)】

• 麦門冬湯(ばくもんどうとう)
• 滋陰至宝湯(じいんしほうとう)
• 参蘇飲(じんそいん)
• 葛根湯(かっこんとう) など

当院では、漢方専門家が1人1人の状態に合った漢方薬とお選び致します。お気軽にご相談くださいませ。